Carte de voeux

Voici une carte faite par Micheline, secrétaire de la section Marche Nordique Douce, pour tous les sportifs et sportives et aussi les moins sportifs de la JAD. Je me joins à elle pour vous souhaiter à tous MES MEILLEURS VOEUX pour l’ANNEE 2015   Marie-José  

MARCHE NORDIQUE ou MARCHE AVEC BÂTONS ?

En randonnée ou en marche normale, l’utilisation des bâtons servent essentiellement comme point d’appui. En Marche Nordique, les “Nordic sticks”, bâtons très spécifiques, ont pour principe d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps en avant. Toute la partie supérieure du corps entre également en action. Le rythme de marche se trouve…

TAI-CHI-CHUAN ou TAI JI QUAN

C’EST QUOI ?   Le Tai Ji Quan est un art martial apparu en Chine aux alentours du XIIe siècle. C’est un art de longue vie car il utilise l’énergie et non la force musculaire. Ce qui caractérise cette discipline, c’est la lenteur des enchaînements de mouvements très précis. Cette lenteur permet de prendre conscience…