Enfin un peu de visibilité !
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Aerodance et Foot, une association efficiente !
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Dans l’effort, d’aucuns qui veulent réussir se donneront les moyens, d’aucuns qui ne veulent rien faire, se donneront des excuses !
La préparation physique fait partie intégrante de vos entraînements, comme la récupération. Elle permet d’améliorer ses performances pour être plus efficace dans le sport pratiqué. Il va de soit q’elle prend également en compte de nombreuses composantes mais sans aller dans la prépa de compét, voici de quoi vous tenir en forme en toute saison…
Vous serez demain, ce que vous mangez aujourd’hui…
Prenez les bonnez habitudes dès maintenant ! L’organisme répond à l’effort par des consommations ciblées de nutriments. Si l’un d’eux vient à manquer, la performance et la récupération auront peut-être un goût amer. La diététique (pas seulement du sportif mais de tout un chaqu’un) ne se contente pas de le nourrir mais bel et bien…