Prenez les bonnez habitudes dès maintenant !
L’organisme répond à l’effort par des consommations ciblées de nutriments. Si l’un d’eux vient à manquer, la performance et la récupération auront peut-être un goût amer. La diététique (pas seulement du sportif mais de tout un chaqu’un) ne se contente pas de le nourrir mais bel et bien de soutenir ses efforts en fonction de son activité quotidienne, quelle soit très sportive ou pas.
Voici un programme simple concocté par nos meilleurs coachs pour être toujours au TOP ! Passons à table…