Pour s’exercer au Pilates, que vous soyez en position assise ou allongée, il est recommandé d’utiliser un bon tapis de sol.
Celui-ci préserve votre dos et vos articulations en absorbant les chocs et vous offre un confort optimal.
1 – LA DIMENSION DU TAPIS
Pour éviter d’avoir à faire vos exercices directement sur le sol, choisissez un tapis plus grand que vous.
2 – SON ÉPAISSEUR
L’épaisseur de votre tapis est primordiale. Préférez un tapis de sol suffisamment épais pour absorber les chocs.
Évitez les tapis trop mous et trop épais sur lesquels vous risquez de vous tordre cheville, poignet ou autre articulation.
3 – SA RÉSISTANCE À L’USURE
Un tapis de sol ne représente pas une grosse dépense. Mais attention à ne pas vous laissez attirer par le premier prix. Choisissez avant tout un tapis qui résiste à la répétition des exercices.
