Tout simplement parce qu’il faut pratiquer une activité physique pour avoir une bonne hygiène de vie. Le Pilates permet de faire des efforts agréablement, de prendre conscience de son corps et de mieux respirer.
Face au miroir, prenez conscience de votre silhouette et prenez conscience de vos mouvements. Chaque mouvement est conçu pour renforcer harmonieusement et réaligner le corps en corrigeant les déséquilibres.
On dit souvent qu’il faut privilégier la qualité à la quantité.
Avec le Pilates, cela prend tout son sens !
> MARDI :
📍 SALLE JOSÉPHINE BAKER
– De 17h00 à 18h00 – MAT I
– De 18h00 à 19h00 – MAT II
– De 19h00 à 20h00 – MAT III
> JEUDI :
📍 GYMNASE RÉGIS RACINE
– De 17h00 à 18h00 – MAT I
– De 18h00 à 19h00 – MAT II
– De 19h00 à 20h00 – MAT III
> SAMEDI :
📍 SALLE JOSÉPHINE BAKER
– De 09h30 à 10h30 – MAT I
– De 10h30 à 11h30 – MAT II
– De 11h30 à 12h30 – MAT III
📍 GYMNASE RÉGIS RACINE :
20 rue Louis Delplace – DRANCY
📍 SALLE JOSÉPHINE BAKER :
7 rue du Bois de Groslay – DRANCY
ÉQUIPEMENTS RECOMMANDÉS
– Tenue de sport / Bouteille d’eau
– Tapis de Pilates / Circle (MAT I = Débutant)
– Elastiques fitness / Bracelets lestés (MAT II = Intermédiaire)
– Swiss Ball (MAT III = Avancé)
PIÈCES À FOURNIR
– Fiche d’inscription remplie et signée
– Photo d’identité
– Certificat médical
– Règlement de la cotisation
=> Téléchargement : FICHE D’INSCRIPTION – JADPILATES_2025-2026
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
* PAS DE COURS DE PILATES PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES, NI LES JOURS FÉRIÉS.
* COURS D’ESSAI GRATUIT SUR INSCRIPTION.
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